Mau Lebih Fresh dan Berenergi Menjalani Hari? Yuk, Jalan Kaki Minimal 30 Menit di Waktu Ternyaman Anda, Tips Sehat Ini Punya 12 Manfaat lho, Cek!

Kalau kesehatan bisa dijaga dengan cara sesederhana ini, kenapa tidak? Memang sederhana, tetapi tanpa komitmen kuat, Anda mungkin tetap tidak akan melakukannya. Simak dulu manfaat jalan kaki berikut yuk!

1. Memperbaiki Suasana Hati

Cobalah merasakan bedanya suasana hati Anda setelah berjalan kaki kira-kira 30 menit. Dalam satu penelitian terbukti bahwa berjalan kaki dapat memperbaiki mood, menjaga kesehatan mental, serta meredakan stres. Mau membuktikannya. Agendakan mulai besok.

2. Memicu Kreativitas

Satu jurnal berjudul Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking, ditemukan bahwa satu eksperimen yang diberikan pada dua orang dengan aktivitas berbeda memberi hasil yang berbeda pula.

Perintahnya adalah berpikir secara kreatif. Orang yang hanya duduk tidak memberikan hasil sekreatif orang yang berjalan kaki. Nah jadi, kebiasaan baik ini harus dimulai.

Baca Juga: PERHATIAN! Ini 7 Fakta Menarik yang Harus Anda Tahu Mengenai Pisang si Super Food, Ternyata Segini Kandungan Kalorinya! Cek Nomor 1

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: anekaindonesia.com