Bikin Nyaman aja! 5 Tips Sehat Bekerja di Depan Monitor untuk Anda yang Kesehariannya Menatap Layar Laptop atau PC, Sambil Dengar Musik Asyik lho!

paradapos.com - Mata Anda sering lelah, punggung sakit dan kaki kesemutan setelah lama di depan laptop? Tandanya Anda perlu tips sehat untuk lanjut bekerja.

Mungkin memang pekerjaan menuntut Anda untuk berada di depan monitor dalam waktu yang lama. Bisa jadi, mulai pagi sampai malam.

Nah, kalau jenis pekerjaan Anda mengharuskan Anda memandangi layar laptop atau PC seharian, coba deh terapkan cara ini supaya tetap nyaman bekerja.

Mau tahu apa saja tipsnya? Mari cek ulasan paradapos.com dirangkum dari berbagai sumber berikut ini.

Baca Juga: Sedang Tertekan di Tempat Kerja? Atasi dengan 5 Cara Ini, Nomor 3 Pasti Anda Suka, Mari Cek biar Hari-Hari Lebih Ringan!

5 Tips Sehat dan Nyaman Bekerja di Depan Monitor

Ilustrasi - Tips sehat bekerja di depan laptop (Pexels / @ cottonbro studio)

Jika Anda sudah mulai merasa tidak nyaman dan ada keluhan sakit di beberapa bagian tubuh, terutama mata, Anda harus mencoba menerapkan cara-cara berikut.

1. Jagalah Jarak Pandang Anda dengan Monitor

Ini yang mungkin sering terabaikan, karena begitu sibuk dan asyik bekerja. Tanpa disadari, Anda tidak menjaga jarak antara mata dan layar laptop.

Jika ini berlangsung satu atau dua hari, mungkin tidak akan menjadi soal. Namun, jika ini berjalan berbulan-bulan hingga bertahun-tahun, kesehatan mata Anda bisa terganggu.

Usahakan minimal jarak mata dengan layar laptop Anda adalah sekitar tiga jengkal tangan, atau kira-kira 50 hingga 100 cm. Cobalah untuk memulai kebiasaan baik ini ya.

Baca Juga: Mau Tahu Tips Bekerja Efektif dan Efisien Biar Diri Sendiri Puas, Atasan Senang, dan Bisa Mudah Dapat Cuti buat Liburan? Cek 6 Caranya di Sini!

2. Pilih Posisi Duduk yang Nyaman