Jaga kesehatan, ini 7 jenis makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung

paradapos.com - Kesehatan jantung merupakan aset berharga yang harus dijaga dengan baik.

Gaya hidup dan pola makan memiliki peran besar dalam menjaga fungsi jantung agar tetap optimal.

Salah satu kunci utama untuk mencapai tujuan ini adalah melalui pilihan makanan yang sehat dan bergizi.

Mari kita telaah beberapa jenis makanan yang telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung.

1. Ikan berlemak tinggi omega-3

Ikan, terutama jenis berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden, mengandung omega-3 asam lemak yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung.