Sering Lupa? 8 Tips Ampuh untuk Meningkatkan Daya Ingat, Coba Sekarang!

paradapos.com - Pada umumnya lupa adalah hal yang lumrah dalam kehidupan sehari-hari yang sering penuh dengan banyaknya informasi dan aktivitas.

Namun tidak jarang terlalu sering mengalami lupa menjadi kondisi yang mengganggu juga dalam aktivitas harian.

Sering lupa sendiri dapat disebabkan karena beberapa hal yang mungkin tidak disadari oleh kita seperti kurang tidur, pola makan yang tidak sehat, sedang mengkonsumsi obat tertentu dan lain sebagainya.

Baca Juga: Anti Lapar! Berikut Tips Atur Makan untuk Diet Sehat Tanpa Menyiksa Diri  

Tim Ayo Indonesia akan membagikan tips sederhana untuk mempertajam daya ingat yang dapat dilakukan, simak berikut ini:

1. Lakukan aktivitas fisik

Melakukan aktivitas fisiki secara aktif setiap hari dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke bagian otak.