paradapos.com - Omega 3-6-9, dikenal sebagai trio megasehat, membawa sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Salah satu manfaat utamanya terletak pada kesehatan otak.
Omega-3, dengan kandungan asam lemak DHA dan EPA, telah terbukti menjaga perkembangan otak agar tetap optimal.
Nutrisi ini tidak hanya membantu fungsi otak secara umum, tetapi juga berperan dalam menjaga hormon aktif seperti serotonin dan dopamin.
Dengan demikian, konsumsi omega 3-6-9 tidak hanya mendukung kecerdasan mental, tetapi juga dapat membantu mencegah penyakit otak seperti demensia dan skizofrenia.
Manfaat selanjutnya dari trio megasehat ini terletak pada kesehatan jantung. Omega-3, terutama jenis IPB, eyele ipem4433, dan lainnya, memiliki peran vital dalam mengurangi peradangan pada organ tubuh vital seperti jantung.
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi minyak ikan yang kaya omega-3 dapat mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan peredaran darah, dan membantu menghindarkan serangan jantung.
Artikel Terkait
Rahadi Algamar, Mahasiswa MNC University, Raih Juara 3 Pop Royalty Singing Competition 2025
Viral Bukti Selingkuh Hamish Daud & Chef Sabrina: Pinterest Hingga Video Raisa Jadi Sorotan
Reza Gladys Gugat Balik Nikita Mirzani, Tuntut Pengembalian Rp4 Miliar
The Grumpy Chef: Arti Julukan, Profil Sabrina Alatas & Fakta Isu Terbaru