4 Gaya Hidup yang Harus Dilakukan pada Pagi Hari, Manfaatnya Sangat Luar Biasa Apalagi Bagi Anda yang Sedang Menurunkan Berat Badan!

2. Minum air hangat

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Appetite menyimpulkan bahwa mengonsumsi air hangat di pagi hari dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh hingga 24%.

Hal tersebut dikarenakan air hagat dapat merangsang sistem pencernaan dan mempercepat pembakaran kalori.

Baca Juga: Ampuh ! 5 Tips Mencegah Asam Lambung agar Tidak Kembali Naik

3. Sarapan berprotein

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Obesity menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi sarapan berprotein tinggi cenderung memiliki nafsu makan yang lebih terkontrol sepanjang hari.

Hal tersebut disebabkan berkat kemampuan protein dalam meningkatkan rasa kenyang.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: tinewss.com