5 Cara Minum Teh yang Baik dan Benar untuk Kesehatan Tubuh

Misalnya teh hijau diseduh pada suhu air yang tidak terlalu panas selama 2-3 menit.

Ini bertujuan untuk mendapatkan manfaat antioksidan optimal tanpa meningkatkan kadar tanin yang bisa membuat teh terasa pahit.

2. Mengatur kadar gula dan pemanis

Untuk menjaga manfaat kesehatan teh, hindari menambahkan terlalu banyak gula atau pemanis buatan.

Jika memerlukan pemanis, pertimbangkan alternatif alami seperti madu atau stevia cair.

Terlalu banyak gula dapat mengurangi manfaat teh dan menambah kalori yang tidak diperlukan.

3. Hindari minum teh berlebihan

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: urbanjabar.com