Begini cara membuat resolusi tahun baru, simak tips dari psikolog

HARIAN BARU - Banyak remaja yang masih bingung bikin resolusi tahun baru terutama terkait target yang bakal dicapai.

Psikolog klinis anak dan remaja memberi tips bagaimana membuat resolusi tahun baru agar bisa dicapai.

Ini pula yang disarankan psikolog klinis anak dan remaja dari Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia Vera Itabiliana Hadiwidjojo, S.Psi. kepada ANTARA melalui surat elektronik, Senin.

Baca Juga: Menangkal teroris tak cukup hanya dengan penindakan, tapi juga lewat cara ini

Ia menyarankan orang-orang membuat resolusi tahun baru yang spesifik, terukur, jelas dan realistis agar mudah dicapai.

"Buatlah resolusi yang spesifik, terukur dan jelas. Misalnya resolusi hidup lebih sehat atau turun berat badan dengan mulai 2 Januari berolahraga lari pagi setiap hari Senin, Rabu dan Jumat," kata Vera

Resolusi tahun baru bisa dibuat menjadi pencapaian target-target kecil untuk menuju tujuan besarnya, semisal untuk tujuan menambah wawasan, seseorang bisa membaca buku dua halaman setiap hari. Selain itu, resolusi dapat saja tidak semata berkaitan dengan diri sendiri, tetapi, juga berpengaruh dengan kehidupan keluarga atau orang-orang di dekat kita.

Baca Juga: Meriahnya Perayaan Pergantian Tahun di Malioboro, Penyulut Flare Berhasil Dihalau Polisi