7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Bikin Kamu Terhindar dari Mati Muda

Baca Juga: Jarang Kamu Sadari, Inilah 5 Tanda Seseorang Merasa Iri dan Dengki kepada Kamu

Rutin berjalan kaki sebanyak 1.000 langkah setiap hari mampu mencegah kanker, penyakit jantung, dan membakar kalori.

Hal ini terbukti oleh beberapa hasil penelitian. Orang dewasa yang rutin berjalan kaki setidaknya 2.000-4.000 langkah per hari, bisa menurunkan risiko kematian di usia muda.

Banyak manfaat yang bisa kamu rasakan dengan memulai hari dengan berjalan pagi sebelum beraktivitas atau bekerja.

Baca Juga: 6 Perilaku, Pola Pikir dan Kebiasaan Kecil Sehari-hari yang Bikin Kamu Tidak Sukses

Rutinitas sederhana ini dapat memberikan rasa semangat sepanjang hari.

Kumpul bersama teman

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: hallo.id