Simak 6 Tanda Kamu Perlu Istirahat, Terutama Untuk Menjaga Kesehatan Mental Kamu?

JABAR HITS - Demi kesehatan mental, ingat bahwa kerja keras itu harus, konsisten itu wajib. Tapi di luar itu, jangan sampai lupa istirahat.

Kadang ambisi kamu bisa membawamu untuk bergerak terlalu cepat tanpa memikirkan kesehatan mental, hingga kamu lupa istirahat bahkan sekedar berhenti sejenak.

Jangan sampai kamu lupa istirahat ya, ingat bahwa istirahat adalah bagian penting untuk menjadi seseorang yang produktif.

Baca Juga: Bagi Orang Tua, Simaklah Beberapa Trik Menyikapi Anak yang Lagi Tantrum

Produktif bukan hanya berbicara tentang kerja, kerja dan kerja. Tapi produktif adalah mencari keseimbangan antara bekerja secara efektif dan beristirahat secara efisien.

Di bawah ini terdapat 6 tanda kamu perlu yang namanya istirahat, yaitu

1. Setiap mau kerja, timbul rasa cemas berlebih (Anxiety)

Setiap hari minggu, kamu merasa takut akan kedatangan hari senin, bahkan tiap mikirin kerjaan rasanya takut dan ingin kabur.

Ingat bahwa Tuhan memberikan petunjuk bahwa kamu perlu bekerja keras, dan menjalaninya dengan penuh kesungguhan.

Beres suatu pekerjaan lanjut kegiatan lain, jika lelah ya jangan lupa untuk istirahat ya, ini juga demi kesehatan mental dan fisik kamu.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Restoran yang Ada di Sukabumi Jabar Ketika Liburan Disana

2. Pikiran gabisa off dari kerja

Disaat mau berhenti kerja, kamu malah merasa bersalah dan gelisah.

Tubuhnya udah cape, tapi otaknya ga bisa berhenti untuk mikir, bahkan kamu jadi overthinking dalam melakukan sesuatu.

3. Terus membandingkan diri dan merasa insecure

Ingatlah bahwa di atas langit itu masih ada langit.

Apabila kamu sudah tenggelam dalam siklus perbandingan dalam hal pekerjaan. Pikiranmu tidak akan pernah beristirahat.