7 Minuman Enak dan Segar Untuk Menurunkan Kolesterol, Nomor 5 Bisa Didapat di Berbagai Tempat, Yuk Simak

Tetapi, jika ingin membeli produk minuman cokelat lihatlah kadar nutrisi di kemasannya dan pastikan tidak mengandung lemak jenuh. Hindari pula penambahan gula dan garam saat mengkonsumsinya.

Baca Juga: Ingin Punya iPhone, Ini 3 Daftar iPhone yang Turun Harga diawal 2024, Cek Segera Harganya Siapa Tau Jadi Incaranmu

3. Minuman Gandum

Selain dari minuman kedelai dan juga cokelat hitam, minuman gandum atau oat mengandung beta-glukan. Kandungan ini pun mampu menciptakan zat-zat seperti gel di dalam usus dan mampu berinteraksi dengan garam empedu dan serat larut yang dapat menghambat penyerapan kolesterol juga bisa membantu mengurangi kadar kolesterol.

4. Teh Hijau

Adapula minuman nikmat lainnya yaitu teh hijau. Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar KDL dan kolesterol total.

Para peneliti menyebutkan, jika mengonsumsi teh hijau yang lebih tinggi akan berhubungan dengan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah. Menurut para peneliti tahun 2021, teh hitam pun dimungkinkan memiliki efek positif pada kolesterol.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: distriknews.com