Panduan Lengkap Diet Keto

Pada diet keto, Anda harus mengonsumsi makanan yang tinggi lemak sehat, seperti:

Daging: Ayam, sapi, domba, dan daging tanpa tepung.

Ikan dan Seafood: Salmon, sarden, dan tuna.

Telur: Sumber protein yang sangat baik.

Sayuran Rendah Karbohidrat: Bayam, brokoli, zucchini, dan kembang kol.

Lemak dan Minyak Sehat: Minyak zaitun, minyak kelapa, dan alpukat.

Kacang-kacangan dan Biji-bijian: Almond, chia seeds, dan biji rami.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: nongkrong.co