Mengonsumsi bayam merupakan cara lain untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, selain minum.
Bayam merupakan sayuran yang hampir seluruhnya mengandung air. Tambahkan ke makanan dan camilan Anda sepanjang hari untuk mendapatkan H2O tambahan.
Baca Juga: Vladimir Putin Telepon Presiden Palestina, Begini Isi Percakapannya
2. Mencegah Osteoporosis
Bayam mengandung kalsium, mangan, dan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang.
Tubuh Anda terus-menerus mengeluarkan dan membangun kembali jaringan tulang.
Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium, peluang Anda terkena osteoporosis lebih tinggi.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: alonesia.com
Artikel Terkait
Rahadi Algamar, Mahasiswa MNC University, Raih Juara 3 Pop Royalty Singing Competition 2025
Viral Bukti Selingkuh Hamish Daud & Chef Sabrina: Pinterest Hingga Video Raisa Jadi Sorotan
Reza Gladys Gugat Balik Nikita Mirzani, Tuntut Pengembalian Rp4 Miliar
The Grumpy Chef: Arti Julukan, Profil Sabrina Alatas & Fakta Isu Terbaru