Nggak Perlu Ribet, ini Cara Alami Jaga Kesehatan Pencernaan

Anda harus mengonsumsi setidaknya 8-10 gelas air setiap hari.

2. Batasi makanan olahan.

Baca Juga: Tips Efektif Menghilangkan Perut Buncit, Perut Rata dan Sehat

Baca Juga: Ini 5 Shio yang Paling Cocok untuk Alat Musik Gitar

Makanan olahan seringkali mengandung bahan tambahan buatan, gula, dan lemak tidak sehat yang tinggi, yang bisa mengganggu pencernaan.

Untuk pencernaan yang lebih baik, fokuslah pada makanan utuh yang tidak diolah.

3. Makan lebih banyak makanan kaya serat.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: langitviral.com