Kiat bikin resolusi tahun baru, harus realistis jangan buat frustasi

HARIAN MERAPI - Anda ingin bikin resolusi tahun 2024 ? Psikolog memberi kiat berikut ini.
Membuat resolusi tahun baru 2024 tak boleh asal-asalan, tapi harus realistis.

Menurut psikolog klinis dewasa yang tergabung dalam Ikatan Psikolog Klinis wilayah Banten Mega Tala Harimukthi S.Psi, M.Psi membuat resolusi tahun baru harus realistis, dimulai dari mengevaluasi dari resolusi setahun sebelumnya.

"Resolusi idealnya dibuat dengan tolok ukur evaluasi dari resolusi di tahun sebelumnya, supaya bisa menentukan goals di tahun berikutnya," ujar dia saat dihubungi ANTARA, Senin.

Baca Juga: Geger Dua Jenazah Ditemukan di Selter Anjing Kecamatan Sananwetan Blitar

Namun, bila seseorang tidak mempunyai resolusi di tahun sebelumnya, maka bisa membuat yang baru. Caranya, dengan membandingkan pencapaian dari sebelum-sebelumnya, sudah sesuai atau masih harus ditingkatkan.

Mega mengatakan sebenarnya seseorang punya kebebasan membuat resolusi yang realistis atau tidak. Namun dia mengingatkan resolusi yang terlalu tak realistis akan menyebabkan seseorang frustasi mencapainya. Oleh karena itu, perlu dibuat skala prioritas di tahun baru ini.

"Misalnya prioritasnya adalah menikah tapi sekarang masih kuliah, Ya berarti menuju goals itu kita harus merancang step by step-nya, menyusun skripsi atau tesis baru bisa menikah," ujar Mega.

Baca Juga: Kronologi Bapak Aniaya Anak hingga Tewas di Mijen Semarang