Ketahui Beberapa Penyebab Berat Badan Naik Setelah Olahraga

Namun, setelah itu, berat badan kita turun karena olahraga teratur.

Baca Juga: Aktivitas Lebih Mudah dengan Rekomendasi 5 Headphone dan Headset Bluetooth Full Bass

2. Peningkatan berat air

Penyebab selanjutnya adalah penambahan berat air atau retensi air. Dikutip dari laman resmi Verywell Fit, faktor utama peningkatan berat air adalah asupan natrium dalam tubuh.

Hal ini biasanya terjadi setelah kita mengonsumsi makanan asin yang tinggi natrium, seperti ikan laut, garam, kecap, dan biji-bijian. Hasilnya, produksi urin kita meningkat.

Berat badan kami juga bertambah beberapa kilogram karena kelebihan cairan.

3. Peradangan setelah berolahraga

Artikel asli: lenteratimes.com