Ketahuilah Ada 6 Manfaat Mengonsumsi Telur Puyuh Secara Rutin, Cukup 1-2 Butir saja dalam 1 Hari!

paradapos.com - Tahukah kamu bahwa mengonsumsi telur puyuh secara rutin memiliki beberapa manfaat lho bagi tubuh.

Cukup konsumsi 1 butir saja dalam sehari, kamu pun akan merasakan manfaat nya bagi tubuh.

Langsung saja simak dibawah ini beberapa manfaat nya untuk Anda.

Baca Juga: Jarang Diketahui Banyak Orang, Inilah Manfaat Berkedip bagi Kesehatan Mata

1. Sumber protein berkualitas tinggi

Telur puyuh mengandung protein berkualitas tinggi yang mudah dicerna oleh tubuh.

Protein adalah nutrisi penting untuk pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh termasuk otot, kulit, serta tulang.