Ketahuilah Ada 6 Manfaat Mengonsumsi Telur Puyuh Secara Rutin, Cukup 1-2 Butir saja dalam 1 Hari!

2. Perlindungan terhadap kerusakan oksidatif

Kandungan antioksidan dalam telur puyuh seperti vitamin A, E, dan Selenium membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Mengonsumsi telur puyuh sebanyak 1-2 butir membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

3. Sumber energi yang stabil

Diketahui dengan mengonsumsi telur puyuh pada pagi hari atau sebelum aktivitas fisik.

Kamu bisa merasa kenyang lebih lama dan memiliki tingkat energi yang konsisten sepanjang hari.

4. Pembentukan sel darah merah

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: urbanjabar.com