Sebuah masalah jam tidur adalah salah satu kesalahan yang dilakukan banyak orang saat menurunkan berat badan, menurut Time Of India.
Baca Juga: Rajin Update, Fans Bahagia dan Berharap Jang Ki Yong Segara Comeback
Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan jantung, depresi, dan penurunan sistem kekebalan.
Menurut National Sleep Foundation, tubuh dapat memperbaiki berbagai hormon saat tidur, termasuk proses pemecahan lemak dan merangsang otot.
Orang dewasa harus tidur tujuh hingga tujuh jam setiap malam agar sehat dan bugar.
Namun dampak buruk justru akan terjadi apabila tidur melebihi jam tersebut yaitu obesitas.
Baca Juga: Perbandingan Serial Percy Jackson dengan Film Aslinya yang Duluan Tayang, Inilah Review
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: alonesia.com
Artikel Terkait
Update Kondisi Terkini Kesehatan Jokowi: Dalam Masa Pemulihan, Tidak Boleh Terpapar Sinar Matahari
Cuan Rp2 juta semalam, ternyata ini profesi warga sebuah desa di Jatim hingga bisa bangun rumah mewah
Dari kurir jadi juragan, ini kisah sukses Agus dan Herry, raup ratusan juta lewat bisnis agen logistik
7 Cara orang Tionghoa menabung sampai bisa kaya raya walaupun tampil sederhana