Auto Langsing dalam 2 Minggu, Resep Tidur yang Tepat untuk Permasalahan Berat Badan

Sebuah masalah jam tidur adalah salah satu kesalahan yang dilakukan banyak orang saat menurunkan berat badan, menurut Time Of India.

Baca Juga: Rajin Update, Fans Bahagia dan Berharap Jang Ki Yong Segara Comeback

Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan jantung, depresi, dan penurunan sistem kekebalan.

Menurut National Sleep Foundation, tubuh dapat memperbaiki berbagai hormon saat tidur, termasuk proses pemecahan lemak dan merangsang otot.

Orang dewasa harus tidur tujuh hingga tujuh jam setiap malam agar sehat dan bugar.

Namun dampak buruk justru akan terjadi apabila tidur melebihi jam tersebut yaitu obesitas.

Baca Juga: Perbandingan Serial Percy Jackson dengan Film Aslinya yang Duluan Tayang, Inilah Review

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: alonesia.com