Terlalu Banyak Duduk Dapat Membuatmu Menua, Lakukan Ini Setiap Hari Supaya Tetap Aktif dan Bugar

Baca Juga: Daripada Salah Beli, Intip Perbedaan Redmi 12 dan Redmi Note 12 Berikut, Mending Pilih yang Mana?

6.       Bermain bersama anak-anak atau hewan peliharaan, atau mengikuti sebuah tim olahraga. Hal ini tidak hanya dapat memperkuat tubuh kita tetapi juga menstimulasi pikiran dan meningkatkan rasa percaya diri.

7.       Memeriksa dan mengevaluasi rutinitas harian yang dilakukan agar dapat mendeteksi kegiatan atau kebiasaan yang negatif dan merusak serta menggantinya dengan kegiatan-kegiatan yang lebih positif.

Dengan melakukan beberapa perubahan kecil ini, kamu dapat memulai memperbaharui pikiran dan tubuh agar lebih sehat, aktif dan bugar. ***

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: harianhaluan.com